夏天又嚟啦，大家係時候開始忙着減肥🏃♀️🏃🏻♂️除咗節食做運動外，坊間仲有好多唔同嘅減肥方法，而我最近就睇過一篇文章講：
「用左手🤚食飯有助減肥」👏👏👏 不過作為我地左撇子，又唔好咁開心😂，因為其實佢只係係指用非慣用手食飯🍚🥢
你有冇試過去餐廳食飯🍚，食飽之後同朋友閒聊，過左一陣，忽然覺得越嚟越飽？咁係因為人食飯後既‘飽肚感’係需要差不多15分鐘才傳達到大腦！所以當我地遇到美味嘅食物時候，會不自覺食過量。
「，而當換一隻非慣用手使用餐具，人因為不習慣，而令吃飯速度變慢，一旦飢餓感被滿足以後，人往往就不想再吃了。然而，如果用右手或者常用的那隻手，人們通常會在遇到美味時暴飲暴食。
在日本的減肥「合宿」，即由醫院或療養院舉辦的集體一起減肥的集訓班裏，減肥者紛紛開始實施左手🤚減肥法。在大家互相監督下👁，一般一個星期以後就能見到成效😱。 很多都說，用左手吃飯以後體重減輕了。有一個女孩👧🏻寫道：「用左手🤚吃飯時很不習慣，剛開始時差點不想堅持下去。不過，因為用左手吃飯不可能像右手那樣習慣自如，因此食量🍴比以前少了。」 則岡孝子教授👨🏻還說，使用平常不用的手吃飯，這個動作本身就給大腦一種暗示，中樞神經會發出指令以控制食量。日本🇯🇵市川市立醫院的營養保健師高田女士👩🏻⚕️對此也持肯定意見，她表示，很多人以為不吃飯就能減肥，這是不可能❌的，並且是效果極差的方式，惟有適量控制飲食和適量參加運動才是最健康💪🏻的減肥方式。
此外，教授還表示，用左手吃飯🍚🥢不僅可以減肥，還有助於鍛煉大腦🧠，讓左右腦都被訓練和使用，對於預防老年痴呆症也有作用👍。」 所以想減肥既左撇子🤚們，不防由聽日開始，試下改用右手食飯🍚🥢，睇下有無意想不到的效果！！！
資料來源：
– 每日頭條 -用左手吃飯有助減肥
